É possível emagrecer e perder barriga sem ir a academia?

 

Muita gente pensa que ir a academia são somente aquelas 1h30 hora/dia, pois este é o tempo médio de treino na maioria das academias, mas não é verdade. Sabe por que?

Pense quanto tempo você precisa para se arrumar e se preparar para sair de casa, às vezes pegar trânsito ir a uma academia e voltar, são no mínimo 2:30 a 3 horas por dia.

Esta é sem dúvida a principal reclamação de 95% dos alunos que reclamam de falta de disciplina e disposição para ir a academia treinar, alunos que começam a ir na academia e logo nos primeiros meses desistem.

Este é um fato totalmente compreensivo, principalmente quando pensamos em pessoas que trabalham praticamente o dia todo, mães que precisam cuidar dos seus filhos e maridos, mulheres que estudam noite e dia.

As Mentiras contadas pelas indústrias das academias

Nos últimos anos as indústrias de academias tem lucrado milhões todos os anos pregando que a única forma de nos  mantermos saudáveis, ativas e ter um corpo sarado é frequentando academias com altas mensalidades e um fluxo de pessoas enormes, o que não é nem de longe verdade.

Somente nos últimos 5 anos teve um aumento de 133% no número de academias no Brasil.

No entanto, muitas mulheres e artistas de tv não frequentam academias para manter um corpo definido, a maioria praticam exercícios em casa passados por um profissional que aliados a uma dieta possível, saudável e prazerosa de fazer, conseguem resultados muito melhores que a grande maioria que estão a anos dentro de academias.

Academia não é ruim. Mas, sim,  é possível treinar em casa e obter excelentes resultados.

De fato nenhuma de pessoa precisa passar horas e horas dentro de uma academia para alcançar o corpo que deseja nem muito menos ficar fazendo dietas mirabolantes a base de folhas ou ficar literalmente passando fome, e nos privando de um dos maiores prazeres da vida, comer. Nem mesmo ficar fazendo dietas impossíveis, ou passar o dia todo sem comer nada e com fome.

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